Onderzoek: gezonde leefstijl kan vijf jaar aan je leven toevoegen

Lees ook het andere nieuws uit de buitenlandse pers van vandaag:

» Zuid- en Zuidoost-Azië gaat gebukt onder extreme hittegolf

» Columbia University schorst studenten die weigeren tentenkamp te verlaten

Een gezonde levensstijl kan de invloed van genetica met meer dan 60 procent compenseren

Een gezonde levensstijl kan de invloed van genetica met meer dan 60 procent compenseren en nog eens vijf jaar aan je leven toevoegen, blijkt uit een nieuw onderzoek waar The Guardian over schrijft.

Het is algemeen bekend dat sommige mensen een genetische aanleg hebben voor een kortere levensduur. Het is ook bekend dat leefstijlfactoren, met name roken, alcoholgebruik, voeding en lichaamsbeweging, van invloed kunnen zijn op deze levensduur. Tot nu toe was er echter nog geen onderzoek gedaan naar de mate waarin een gezonde levensstijl een tegenwicht kan vormen tegen genetische factoren.

Uit het onderzoek blijkt nu dat een gezonde levensstijl de effecten van genen die het leven verkorten met 62 procent kan compenseren en wel vijf jaar aan je leven kan toevoegen. De resultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift BMJ Evidence-Based Medicine.

De onderzoekers schreven: ‘Deelnemers met een hoog genetisch risico zouden op 40-jarige leeftijd hun levensverwachting met ongeveer 5,22 jaar kunnen verlengen door een gezond leven te leiden.’ De optimale leefstijl voor een langer leven bleek te bestaan uit ‘nooit roken, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en gezonde voeding’.